常喝酒要要注意养肝护肝,提高身体解酒能力

2018年8月22日15:39:10 发表评论 1,165

最好的解酒方法是预防,养肝护肝很重要,护肝食物需了解:

常喝酒要要注意养肝护肝,提高身体解酒能力

养肝护肝

1、大豆及豆制品

含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。

2、西瓜

有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

3、海鲜类

例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,有利于修复受损的肝组织细胞。

4、药王《千金方》中养肝的记载:枳椇子桑葚茶

枳椇子和桑葚各3g,栀子、葛根、代代花各5g。用清水煎,每天分2次服。1个月为1个疗程,可以清肝明目、养肝护肝、解酒毒,改善睡眠,提高人体免疫力。

5、枳椇子桑葚茶养肝护肝,出自著名医书《金匮要略》

材料:枳椇子和桑葚每种5克,栀子、葛根、代代花每种3克

做法:所有材料捣碎后用小火熬2个小时,倒出汤水饮用即可,一天两到三杯,一定要捣碎,因为这些食材都比较硬,很难煮出药效,怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用

作用:养肝护肝、清肝明目、解酒毒。

6、山楂太子参茶

取山楂10克,佛手5克,蜂蜜15克,太子参15克,加2000ML水煮50分钟后取汁饮用。

经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

7、葛根玄参茶

取葛根10克,橘皮克,玄参3克,决明子5克,一起煎药虑汤饮用。

功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

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