喝酒注意事项,提醒您注意喝酒健康

2019年1月14日16:11:07 发表评论 255

眼看年关将至,各大公司的聚餐都如火如荼的进行起来了,年夜饭也都开始预备起来了,很多朋友也开始愁起来了:又要喝酒了!春节就要到了,大家回家肯定免不了吃饭喝酒

喝酒注意事项,提醒您注意喝酒健康

喝酒注意事项

国际癌症研究机构,已经明确把酒精列为致癌物质!大范围的人群统计数据也已经证实,酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌,这其中癌症的罹患风险。而且,饮酒次数和饮酒量越多,患癌风险越高。

同时,数据也显示,对于女性而言,饮酒最容易导致乳腺癌,男性饮酒最容易导致肠癌。类似的调研,是统计了大量人群的数据,来分析喝酒与患癌之间的关系。结果也明确了,喝酒会增加得癌症的风险。

没什么小酌怡情,小酌也伤身。

没有安全限量,多喝一点,你离健康就远一点。

有很多人应该都听说过「适当饮酒有益健康」的说法,「小酌怡情,酗酒伤身」是大部分人的健康理念。但是,从科学角度,这种说法是站不住脚的。

最近,顶级医学期刊《柳叶刀》上发布了一个涉及约 60 万人的大样本研究,结果再次证明了科学界的主流观点:酒精对身体的伤害是很难制定「安全限量」的,每多喝一点,伤害就增加一分。所以大家应该在可能的情况下,尽量避免饮酒。

米饭、面条垫底伤害少

建议米饭和面条是不错的选择。至于不少人推崇的油腻食物,如肥肉、肘子,油腻食物和酒精这两者,本身都容易诱发急性胰腺炎,如果食用者本身患有胆管炎或者结石,以油腻食物来垫底,再喝酒,就很容易引发胰腺炎。

同时,我们还要知道细腻的食物会引起胃滞,影响消化的,再加上酒精的作用,那些肠胃功能差的人就易腹泻,所以不能够吃多。

出现头晕不要再喝

对于容易上脸者来说,一般脸红了就可找借口不再喝下去;但对于不易上脸或者不知道自己酒量的人来说,一般出现眩晕感时就不适宜再喝下去了,为了避免醉下去,此时应该停下来,喝点热开水。

酒不与茶同饮。原因在于,人喝酒后80%的酒精是由肝脏分解成水和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2-4个 小时,如果酒后立即饮茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,并降低肾脏功能。所以,酒后不要饮茶,最好吃点梨、西瓜之类的水果为 宜。

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