解酒毒的绝招,解酒养肝简单超实用

2018年11月11日16:53:40 发表评论 496

如果把我们的身体比作一辆汽车,那么肺就像汽车引擎,让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料;肝脏和肾脏好比机油滤清器,及时清除体内代谢的废物残渣,延长发动机的寿命;胃就像油箱,我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后,先进入胃部消化吸收;而肠道可以看成汽车排气管,经过胃部“加工”的食物,进入肠道进行二次处理后,再排出体外。然而,如果我们的内脏没有被好好保养,也会让它们变脏甚至受伤。

解酒毒的绝招,解酒养肝简单超实用

解酒护肝

每天吃进肚的的食物,主要是在肝脏中进行代谢作用,如葡萄糖可以在肝脏中合成肝醣,而在肝脏中也能借由合成肝醣、分解肝醣以及糖质新生,来维持体内血糖的稳定。肝脏还能储存营养素,肝脏可以储存肝醣、维生素A、维生素D、维生素B12、铁质等营养素。此外,肝脏还扮演合成调节生理功能的蛋白质、合成尿素、合成与分泌胆汁、协助药物或毒物代谢与排除、发挥免疫力等功能。

补充营养素、护肝、养肝一次搞定,想要维持肝脏良好运作,不想当肝苦人,平时饮食要均衡。

1、多喝鲫鱼汤

鲤鱼是种营养又美味的食物,其富含人体必需的氨基酸,包括胱氨酸、组氨酸、等及各类维生素,而钙、磷、铁等矿物质含量也较多。鲤鱼的蛋白蛋进入人体后消化吸收率可达96%,且可满足人体对必需氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D的需求,因此对于肝炎、肝硬化腹水患者十分适合食用。

2、解酒护肝药

很多人吃养肝的西药,但是大量服用西药对肝肾是很大的负担,所以更加推荐食疗,枳椇子桑葚茶是著名医书《太平圣惠方》中养肝的记载。

原料:枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花各5克

制作方法:先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。

对醒酒、养肝护肝、舒肝健脾、明目有很好的作用,注意:熬煮前处理好食材,要碾碎成小颗粒,更利于药汁的渗出。

3、葛根白术茶

用葛根10克,茯苓5克,槐花5克,白术5克,茜草5克,同入沙锅,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁饮用。肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

4、栀子车前子茶

栀子30克、枳椇子5克、槐花15克、车前子10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。此茶可清肝明目,润肠通便,缓解慢性肝炎的发病率。

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